trening na brzuch

a dasz rade napisac mi tu taki trening na brzuch 3 razy w tyg zebym zaduzo nie stracil? bede wdzieczny a ile uzasadnisz dlaczego odracasz 6 weidera? Zmieniony przez - silownia10 w dniu 2009-01-21 19:11:42

jak robie a6w to muszę robić trening na brzuch , czy sam a6w wystarczy ?

no i jeszcze takie pytanko. Trening na brzuch robić po treningu na masę tak około 19.00 czy mam go robić po aerobach tak około 22.00 ??

Dieta+aeroby+odpowiedni trening na brzuch i dorobisz sie czekoladki.

Wgl nie rób a6w. A6W to nie jest optymalny trening na brzuch.

http://www.sfd.pl/temat144665/ ten trening na brzuch + areoby+dieta(ale to inny dział).

To jaki trening na brzuch jest dobry waszym zdaniem?

rob aeroby i jakiś trening na brzuch boki góra dol i to starczy aha no i dieta

Ja też myślę, że lepiej zrobić w dzień nietreningowy porządny trening na brzuch, z obciążeniem, na maszynach itd. I 1-2 razy w tyg starczy. Robienie miliona brzuszków codziennie g*wno daje :-p Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-21 23:00:44

proponuje abs2 też niezły trening na brzuch

http://www.sfd.pl/temat144665/ Tutaj jest Dobry trening na brzuch. I nie jest potrzebna żadna ławeczka.

Tak możesz wzmocnić barki http://www.youtube.com/watch?v=oVRDcGT37Ys&feature=related Dobry trening na brzuch http://www.youtube.com/watch?v=A3k5sW2oftM&feature=player_embedded Ile razy w tyg. trenujesz i od jak dawna?

wiem że kazdy to wie, ale wiele osob chce mieć mocnego kopa, więc polecam dobry trening na brzuch

a jak najlepiej przeprowadzić taki trening na brzuch zeby wzmocnic wydzielanie hgh sa jakies specjane ćwiczenia

http://www.sfd.pl/temat272834/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+na+brzuch Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-08-01 00:28:14

A i jaki jest lepszy trening na brzuch ABS II czy P90x

"kaloryfer" uzyskasz przez zejscie na niski poziom bf, same cwiczenia nie wiele pomoga, podsawa dieta, a trening na brzuch zwykly, mozesz cwiczyc np. abs2 albo samemu cos ulozyc.

http://www.sfd.pl/temat93118/ <-- trening na brzuch redukcyjny oraz krztałtujacy miesnie brzucha oraz poszukaj sobie 6-stki weidera a co do klaty i barkow to radze ci cwiczyc wszystkie miesnie bo potem bedziesz wygladal ,,dziwnie'' :-]

ja bym sie wziol za jakis trening na brzuch i lecial masowkom

Ja ******le codziennie ten sam temat: TRENING na brzuch .... WYSZUKIWARKA matoły !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!